|
Pensum 6. kyu 16/12-2006
Mae ukemi (forlæns rullefald)
Ushiro ukemi (baglæns rullefald)
Yoko ukemi (sidelæns rullefald)
Shikko (gang på knæ)
Tai no henko
Morote-dori kokyu-ho (morote dori: greb med to hænder på én arm)
Kata-dori dai ikkyo omote waza (kata dori greb i skulderen med én hånd, omote: foran)
Kata-dori dai nikyo ura waza (lås på håndledet, ura waza: bagom)
Katate-dori shiho-nage omote waza (katate dori: greb på håndledet, shiho-nage: kast i fire retninger)
Shomen uchi irimi-nage (shomen uchi: lige slag med håndkanten mod ansigtet, i grundtræning nede fra og op, udføreren af teknikken - nage - indleder)
Katate-dori ai-hamni kote gaishi (ai-hamni: sammen hamni, kote gaishi: kryds over højrehånd laver fx. lås på ukes højres håndled)
Suwari-waza kokyu-ho (suwari waza: siddende teknik)
|
|
